Confiants et Sereins pour Réussir
Heure et lieu
À propos de l'événement
Vous devez prendre la parole en public, préparer un examen, un concours, le permis, un entretien annuel ou d’embauche…
Prenez 1h30 pour apprendre à libérer vos tensions corporelles et mentales et pouvoir profiter au mieux de vos capacités !
Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la Sophrologie est une méthode pratique reconnue pour son efficacité dans de nombreux domaines : gestion du stress, des émotions, troubles du sommeil, préparation aux événements (sportifs, artistiques, personnels, professionnels, examens…)
VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront à retrouver un équilibre corps-mental.
Vous pourrez profiter d’1h30 pour vous poser, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques, pour vous permettre de diminuer votre stress, améliorer votre concentration et renforcer votre motivation.
Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples :
- de respiration
- de relaxation dynamique
- de visualisation positive
que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs et durables.
Participation : 20 € / personne connectée - Nombre de places limité
Inscription nécessaire : Le lien de chaque atelier zoom sera transmis par mail le jour de l'atelier aux personnes inscrites.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
Convient aux adultes et ados de + de 13 ans
Lien vers les avis des précédents ateliers visio intéractifs
#sophrologie #bien-être #ressourcer #nature #pause #stress #respirer #relax #confinement #déconfinement #harmonie #boncadeau #pleineconscience #emotions #examen #permis #preparationmentale #coach #motivation