😣La charge mentale. Les CollĂ©giens et LycĂ©ens aussi !

DerniĂšre mise Ă  jour : 2 mai

Leur apprendre Ă  la maĂźtriser ?


En tant que parents, nous pouvons constater l’angoisse de certains enfants face aux devoirs Ă  rendre, aux contrĂŽles en classe ou le jour de la rentrĂ©e.


C’est souvent la veille des contrîles ou le dimanche soir que les troubles du sommeil, les maux de ventre ou les angoisses apparaissent.

Ces tensions n’agissent pas seulement sur leur sommeil mais perturbent Ă©galement leur capacitĂ© Ă  se concentrer et donc Ă  mĂ©moriser.


Pour les aider Ă  se libĂ©rer de cette charge mentale et de ces tensions musculaires, il existe en sophrologie, des exercices simples qui permettent Ă  l’enfant de les reproduire et d’apprendre Ă  relĂącher la pression tout seul. Le sophrologue guide l’enfant dans l’observation et la comprĂ©hension de ce qui se passe dans son corps et lui apprend rapidement Ă  repĂ©rer ses tensions, ses angoisses avant qu’elles ne le submergent. Il peut alors mettre en place seul, les exercices appris avec le sophrologue et retrouver le plaisir d’apprendre et d’aller

.

Une méthode pratique qui les aidera à réguler leurs tensions et leurs émotions : La Sophrologie !


✹POUR VOUS, 3 MINUTES : un reportage VIDEO✹

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Je suis également les étudiants à l'Université depuis plusieurs années.


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