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Prolongez les bienfaits des vacances ... Agenda Sophro Rentrée 2022

Dernière mise à jour : 8 sept. 2022




Sophro Balade Dimanche 11 septembre 2022 à 15h00 2 h en pleine nature, dans une ambiance détendue et conviviale, pour libérer les tensions du quotidien. Autorisez-vous à faire de vraies pause !


Sophrologie Relaxation Dynamique Semaine "portes ouvertes" du 19 au 22/9/22 Parmi les thèmes abordés : Réguler son stress Apprivoiser son sommeil Retrouver l'harmonie corps-mental


Séances Micro-Sieste du 15/9 au 13/12/2022

La récupération en quelques minutes ! Respiration, Relaxation dynamique et visualisation positive


Réservé aux agents du Groupe Hospitalier Nord-Essonne Orsay & Longjumeau

Sophro Méditation Sonore Afterwork UVSQ Jeudi 29 septembre à 18h00 Ahhhh... Appuyez sur pause... Grâce aux sons et guidés par la sophrologue, venez prendre le temps d'écouter, de ressentir.... Réservé aux étudiants Universités Versailles Saint Quentin Informations et Réservation

Sophrologie Relaxation Dynamique Tous les mardis de 18h15 à 19h15 Préparation aux examens, apprivoisez stress et sommeil, gagnez en concentration et mémorisation. Réservé aux étudiants Universités Paris-Saclay 



Atelier Conférence Sophrologie Jeudi 6/10/2022 à 14h30 Dans le cadre de la sensibilisation Santé et Bien-être Gestion du Sommeil et du stress Concentration et mémoire Equilibre corps-mental Ouvert à tous Association des Retraités d'Orsay (ARO)  - Informations et inscription

Sophro Balade Dimanche 9 octobre 2022 à 15h00 Libérez-vous de la charge mentale grâce aux exercices guidés par une sophrologue en pleine nature et abordez l'automne en douceur. 



Sophro Balade dans le cadre de la Semaine d'Information sur la Santé Mentale (SISM)

Samedi 22/10/22


10h30 Médiathèque de Gometz - Informations et inscription 15h00 Médiathèque des Ulis - Informations et inscription Ouvert à tous


Étudiant.e : 5 clés pour rebooster ta motivation « Juste pas envie … pas motivé.e !! flemme de tout !! » Perte de confiance, difficultés de concentration, tensions physiques, troubles du sommeil ou de l'appétit, migraines... 



Entre télétravail et retour au bureau : la gestion du stress et de ses conséquences en entreprise La situation de la rentrée dans les entreprises reste encore délicate, que ce soit pour les dirigeants ou pour les salariés. Lire l'article

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