Qu'est ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode simple et pratique qui allie des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
La Sophrologie est une méthode d'accompagnement qui s'adresse à tous. Les indications et les applications de la Sophrologie sont nombreuses et variées.
La Sophrologie pour qui ? Pour Quoi ?
SPORTIVE
DYNAMIQUE
Qui
suis-je ?
SOURIANTE
ENTHOUSIASTE
DOUCE
CHALEUREUSE
Christelle Châtelain, SOPHROLOGUE certifiée RNCP
Spécialisée en Gestion du stress et Partenaire de « La Bulle de Repos » (Centre de Prévention et Gestion du Burn Out)
Séances A DOMICILE, EN VISIO & SUR SITE - PARTICULIERS & PROFESSIONNELS - Adultes, Enfants, Adolescents
Préparation à un évènement (examen, permis, prise de parole en public, compétition, spectacle…)
Accompagnement du changement (travail, naissance, deuil, divorce…)
Troubles du sommeil, douleurs, angoisses, anxiété, états dépressifs, gestion des émotions
“ La qualité "confiance en soi" est importante pour moi car elle a réellement commencé avec tous les exercices faits durant les rendez-vous avec vous. Je n'avais encore jamais connu cette confiance que j'ai en moi. Cela me fait beaucoup de bien de ressentir cela maintenant, et je vais continuer pour que ça évolue encore positivement.
Hier soir j’ai réussi à sortir en fin de soirée avec une amie et mon copain. Au départ j’ai eu un peu peur mais j’ai réussi à me rassurer et j’ai bien vu qu’il ne pouvait rien nous arriver. Avant je n’arrivais pas à juste imaginer sortir le soir, même sans être seule. J’ai donc réussi à sortir le soir et a profité aussi, en oubliant au final toutes mes angoisses. Je suis très fière de moi, tous ces exercices m’aident beaucoup, je sens très bien les changements et cela fait beaucoup de bien .”
22 ans – Angoisses suite à agression et Préparation aux examens
