Stressé(e), fatigué(e), angoissé(e)... La sophrologie est une méthode d'accompagnement pratique et accessible à tous. Elle vous aide à réguler les mécanismes qui se mettent en place dans votre corps et votre mental.
Voir les indications et les applications de la Sophrologie .
La Sophrologie pour Qui ? Pour Quoi ?
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode simple et pratique qui allie des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Qui
suis-je ?
Christelle Châtelain, SOPHROLOGUE certifiée RNCP
Spécialiste Gestion du stress et Troubles du Sommeil
Partenaire de « La Bulle de Repos » (Centre de Prévention et Gestion du Burn Out)
Séances A DOMICILE, EN VISIO & SUR SITE - PARTICULIERS & PROFESSIONNELS - Adultes, Enfants, Adolescents
Préparation à un évènement (examen, permis, prise de parole en public, compétition, spectacle…)
Accompagnement du changement (travail, naissance, deuil, divorce…)
Troubles du sommeil, douleurs, angoisses, anxiété, états dépressifs, gestion des émotions
Chloé
“ La qualité "confiance en soi" est importante pour moi car elle a réellement commencé avec tous les exercices faits durant les rendez-vous avec vous. Je n'avais encore jamais connu cette confiance que j'ai en moi. Cela me fait beaucoup de bien de ressentir cela maintenant, et je vais continuer pour que ça évolue encore positivement.
Hier soir j’ai réussi à sortir en fin de soirée avec une amie et mon copain. Au départ j’ai eu un peu peur mais j’ai réussi à me rassurer et j’ai bien vu qu’il ne pouvait rien nous arriver. Avant je n’arrivais pas à juste imaginer sortir le soir, même sans être seule. J’ai donc réussi à sortir le soir et a profité aussi, en oubliant au final toutes mes angoisses. Je suis très fière de moi, tous ces exercices m’aident beaucoup, je sens très bien les changements et cela fait beaucoup de bien .”
22 ans – Angoisses suite à agression et Préparation aux examens
