Sophrologie en milieu hospitalier : pourquoi ces ateliers sont essentiels pour le personnel soignant
- christelle CHATELAIN
- 15 août
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 20 août
Dans les hôpitaux, le rythme ne s’interrompt jamais. De jour comme de nuit, le personnel hospitalier veille, soigne et accompagne les patients. Ce métier, exercé souvent par vocation, implique une charge émotionnelle et physique considérable.
C’est pour répondre à ces contraintes que j’ai choisi d’animer des ateliers de sophrologie et de micro sieste directement dans les établissements de santé. Ces séances offrent aux soignants un espace pour récupérer, se recentrer et préserver leur bien-être malgré la pénibilité du métier.
Un métier à forte exigence physique et mentale
Le quotidien à l’hôpital est marqué par :
Des horaires décalés perturbant le sommeil et le rythme biologique.
Du travail de nuit, qui altère la récupération et affecte la santé à long terme.
Des urgences médicales qui génèrent un stress élevé.
Une responsabilité constante de vies humaines.
À cela s’ajoutent des gestes répétitifs, la station debout prolongée et la manutention de patients : des contraintes physiques qui usent le corps au fil des années.
Les ateliers de sophrologie en milieu hospitalier permettent aux soignants de :
Relâcher les tensions musculaires et mentales.
Apprendre à se recentrer rapidement pendant les pauses.
Améliorer la gestion du stress dans un environnement sous pression.
Préserver leur énergie au quotidien.
La micro sieste est également un allié précieux.
En 5 à 15 minutes, elle aide à :
Recharger les batteries.
Retrouver concentration et vigilance.
Limiter les effets du manque de sommeil lié au travail de nuit.
Un impact positif pour les soignants… et les patients - Sophrologie en milieu hosptalier.
Prendre soin du personnel soignant, c’est aussi améliorer la qualité des soins prodigués aux patients. Un soignant reposé, détendu et concentré est plus à même de répondre efficacement aux besoins des personnes qu’il accompagne.
Mes ateliers sont conçus comme des bulles de respiration au cœur de l’hôpital. Ce sont des moments où le soignant peut, l’espace d’un instant, s’accorder la même attention qu’il donne aux autres toute la journée.
Conclusion : investir dans le bien-être des soignants
Dans un métier où l’on donne sans compter, apprendre à se préserver est une nécessité. La sophrologie et la micro sieste en milieu hospitalier sont des solutions simples, efficaces et accessibles pour soutenir la santé des équipes.
Mon engagement est clair : offrir aux soignants des outils concrets pour continuer à exercer leur métier avec énergie, sérénité et humanité.
Prochains ateliers au Groupe Hospitalier Nord Essonne (Paris Saclay, Longjumeau, Maison de l'Yvette (Orsay) , Grand Mesnil (Bures sur Yvette)
Très interessant Christelle ! Merci à toi pour ses interventions dans ces milieux sous tension, ça permet aussi de replacer l’humain au cœur du sujet.