Sun, May 31
En visio Interactif ZOOM
Déconfiné mais toujours tendu ? Comprendre et Gérer ce stress
Vous êtes partagé entre le soulagement et le stress ?
Cet atelier interactif est fait pour vous !
1h30 pour comprendre les mécanismes du stress en cette période inédite et mieux y répondre.
Venez pratiquer des exercices qui vous aideront à retrouver votre harmonie intérieure.
Sun, May 17
En Visio Interactif ZOOM
Je rêve d'apprivoiser mon sommeil
Problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes ou précoces...sensations de fatigue...
Cet atelier vous aidera à améliorer votre sommeil, grâce à des exercices de sophrologie et à la compréhension des mécanismes physiologiques du corps humain. Bonus sieste flash !
Sun, May 03
En Visio via Zoom
Reconnaître et Apprivoiser mes Emotions
1h30 pour identifier, accepter mes émotions et pouvoir les exprimer de façon adaptée.
Des exercices pour apprendre à repérer les phénomènes complexes ou intenses qui apparaissent dans votre corps. Vous permettre d’y répondre plutôt que d’y réagir.
Sun, Apr 19
En Visio via Zoom
Confiant et Serein pour Réussir
1h30 pour renforcer la confiance en soi et améliorer sa concentration
Vous devez prendre la parole en public, préparer un examen, un concours, le permis, entretien annuel ou d’embauche…?
Profitez du temps que vous avez pour apprendre à libérer vos tensions pour profiter au mieux de vos capacités !
Sun, Apr 05
En Visio via Zoom
Les Bienfaits du Lâcher Prise
1h30 pour se poser, prendre du recul, faire le tri dans nos besoins du moment.
Apprendre à lâcher prise sur certains sujets permet diminuer le stress. Notre cerveau peut alors se mettre en action pour trouver de nouvelles solutions, de nouvelles stratégies d’adaptation.