ven. 04 oct.
|Trappes - Salle à confirmer
La Semaine Bleue - 2 Ateliers Santé & Bien-Être pour les séniors - CCAS TRAPPES
Gestes ou respiration difficiles, douleurs, problèmes d'équilibre ? Cet atelier organisé par le CCAS de TRAPPES à l'occasion de la Semaine Bleue sous le signe de " Bouger ensemble pour maintenir la flamme " est fait pour vous !
Heure et lieu
04 oct. 2024, 10:00 – 12:15
Trappes - Salle à confirmer, Trappes
À propos de l'événement
**** GRATUIT sur Inscription ****
VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront dans la gestion de vos mouvements et de votre respiration.
2 ateliers pour vous :
- de 10h à 11h : Ménager son corps avec des postures saines
- de 11h15 à 12h15 : Adapter sa respiration
Les pratiques se feront assis ou debout.
Vous pourrez profiter d’1h00 rien que pour vous poser, vous relaxer, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques de respiration, pour vous permettre d’apprivoiser votre corps et améliorer votre qualité de vie.
Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.
Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont bien sûr les bienvenues !
En savoir plus sur la sophrologie
Nombre de participants limité
Inscription nécessaire auprès du CCAS : 01 30 69 18 30
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
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