Vous passez bientôt un examen ?                       **  lien d'inscription  voir plus bas **          **gratuit** 

Les études et la préparation à un examen mobilisent beaucoup d'énergie et peuvent générer du stress qui perturbe l'équilibre physiologique :

• Difficultés de concentration et de mémorisation
• Perte de confiance et de motivation
• Angoisse ou crise de panique
• Boule au ventre ou fatigue* …

*voir Troubles du sommeil

Venez pratiquer des exercices simples pour apprendre à utiliser votre stress, retrouver votre énergie et mobiliser toutes vos capacités.

la Médiathèque François Miterrand aux Ulis vous propose un ATELIER gestion du stress  :  des outil et pratiques à réutiliser facilement dans son quotidien pour devenir pilote de sa vie.

Des techniques qui vous permettront de développer une attitude positive, mieux gérer vos émotions et faire face au stress, afin d’optimiser vos capacités et de développer la confiance en soi.

Vous aborderez ainsi sereinement et dans les conditions optimales vos examens et autres évènements de votre vie.

Atelier collectif

Participation : gratuit 

Nombre de participants limité

📌Inscription obligatoire  : 

01 78 85 31 56 ou mediatheque-ulis@paris-saclay.com

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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