La Semaine Bleue - Atelier "Adapter sa respiration en pleine conscience" - CCAS ORSAY
mer. 02 oct.
|ORSAY - Salle de la Grande Bouvêche
Besoin de retrouver l'harmonie corps-mental et de vous ressourcer ? Adopter des respirations revitalisantes. Cet atelier organisé par le CCAS d'ORSAY à l'occasion de la Semaine Bleue sous le signe de 'Bouger ensemble pour maintenir la flamme " est fait pour vous !
Heure et lieu
02 oct. 2024, 10:00 – 11:30
ORSAY - Salle de la Grande Bouvêche, 71 Rue de Paris, 91400 Orsay, France
Invités
À propos de l'événement
**** GRATUIT sur Inscription ****
VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront dans la gestion de votre respiration.
Les pratiques se feront assis ou debout.
Vous pourrez profiter d’1h30 rien que pour vous poser, vous relaxer, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques de respiration, pour vous permettre d’apprivoiser votre corps et améliorer votre qualité de vie.
Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.
Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont bien sûr les bienvenues !