Trop de tout en continu finit par épuiser nos ressources. Sommeil perturbé, problèmes digestifs, migraines, troubles anxieux...Il est important de repérer les signes des déséquilibres qui s'opèrent dans notre corps.

Pour prendre conscience de l'évolution de ces mécanismes, je vous propose, de venir expérimenter quelques exercices de sophrologie qui ont fait leur preuve, tout en profitant d'une balade en forêt.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.​

Au cœur du Bois d'Aigrefoin, venez vivre une expérience riche et unique, relâcher les tensions, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade, pour être en harmonie avec vous-même : un bain de nature !

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf…