5 Ateliers interactifs Ouvert à tous sur inscription (avant le 28/10/22 - nombre de place limité)

A tout âge, certains évènements peuvent perturber notre quiétude.  Bien que chaque personne ait sa propre perception de son environnement, plus on avance dans l'âge et plus on a tendance à se faire du soucis, être anxieux

Pour certains, c'est la peur de la perte d'autonomie, la santé qui se dégrade, l'éloignement de ses proches ou la perte d'un conjoint et parfois même le simple passage de la vie active à la retraite, qui va augmenter ce sentiment d'angoisse ou la dégradation du sommeil. Chez certaines personnes cette peur ou anxiété peut même induire des signes physiques ou psychiques comme la "boule au ventre" ou la "boule à la gorge", mais aussi une gêne respiratoire par exemple.

C'est pour cette raison que l'Association des Retraités d'Orsay -  ARO a souhaité vous proposer ces ateliers hebdomadaires spécialement adaptés à cette période de la vie.

Ces ateliers en groupe sont aussi l'occasion de se retrouver tous les jeudis après midi à 15h et garder un lien social, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Pour prendre conscience des mécanismes physiologiques, vous expérimenterez différents exercices de sophrologie qui ont fait leur preuve :

• Des techniques de respiration
• Des techniques de relaxation dynamique
• Des techniques de visualisation positive

... et poser vos questions.

3 ateliers d'1h et 2 ateliers d'1h30

Gestion du Sommeil & du Stress

Concentration et Mémoire

Equilibre Corps-Mental

Vitalité ....

Ouvert à tous – Voir les conditions d'inscription directement avec l'ARO

Lien d'inscription : https://www.aro-orsay.fr/sophrologie/

contact@aro-orsay.fr

07 49 89 18 69

Nombre de places limité - INSCRIPTION AVANT LE 28 OCTOBRE 2022

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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