Comment être à l'écoute de l'autre quand je ne suis pas à l''écoute de moi-même ? 

Cette période est souvent empreinte de fatigue physique ou physique qui vous empêche d'accomplir avec enthousiasme toutes les actions que vous aviez mises sur votre liste ...

L'automne est une saison propice à la pause, l'état des lieux. Rien de tel qu'une séance sophro en pleine nature pour aprendre à repérer ce dont vous avez besoin et qui vous ressource.

Pour prendre un temps pour soi, je vous propose, de vous faire expérimenter quelques exercices de sophrologie, tout en profitant d'une balade en forêt.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.​

 Au cœur du Bois d’Aigrefoin, venez vivre une expérience riche et unique, être à l'écoute de vos besoins et vos émotions, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade, pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature. 

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

Un temps pour respirer profondément, s’ouvrir, se sentir vivant…

Un temps pour être dans l’instant présent...au contact de notre source : La Nature

Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien …pour s’offrir une vraie parenthèse verte… à l’écoute de soi-même et de son environnement…

Départ 14h - Retour vers 16h 

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont bien sûr les bienvenues !

Participation : 30€/pers – 50€/2 pers  - Bons cadeaux à offrir (à préciser lors de votre inscription ou par téléphone)

Nombre de participants limité

Inscription nécessaire : Un e-mail avec les informations pratiques vous sera envoyé lors de la confirmation de votre inscription.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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