Apprendre à faire un sas entre votre journée de travail et votre soirée pour relâcher efficacement les tensions et profiter pleinement.

Un temps pour vous recentrer, retrouver votre équilibre physique et psychique naturel. 

Pour retrouver l'harmonie corps-mental. Bien plus qu'une simple technique de relaxation, la sophrologie est une pratique reconnue dans les circuits de prévention santé,  qui allie techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. 

Tout au long de cette séance collective, vous serez guidés par une sophrologe professionnelle, spécialisée dans la gestion du stress et les troubles du sommeil. 

Vous pratiquerez des exercices simples que vous pourrez reproduire facilement  pour profiter des bienfaits durables dans votre quotidien.

Limité à 16 personnes - Tarif : 22€ - Durée 1h30