Balade Sophro - Confiants et Sereins pour Réussir
dim. 11 avr.
|Gif-sur-Yvette
Une balade sophro avec des exercices pour vous aider à renforcer la confiance en soi et améliorer sa concentration. Vous devez prendre la parole en public ? préparer un examen, un concours, le permis, un entretien ? 2h00 pour apprendre à libérer vos tensions et profiter au mieux de vos capacités !
Heure et lieu
11 avr. 2021, 14:00 – 16:00
Gif-sur-Yvette, 96 Avenue du Général Leclerc, 91190 Gif-sur-Yvette, France
Invités
À propos de l'événement
Vous devez prendre la parole en public, préparer un examen, un concours, le permis, un entretien annuel ou d’embauche…
Profitez des bienfaits de la marche douce alliée aux exercices de sophrologie pour apprendre à libérer vos tensions corporelles et mentales et pouvoir profiter au mieux de vos capacités !
Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la Sophrologie est une méthode pratique reconnue pour son efficacité dans de nombreux domaines : gestion du stress, des émotions, troubles du sommeil, préparation aux événements (sportifs, artistiques, personnels, professionnels, examens…)
VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront à retrouver un équilibre corps-mental.
Vous pourrez profiter de 2h00 pour vous poser, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques, pour vous permettre de diminuer votre stress, améliorer votre concentration et renforcer votre motivation.
Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil…