Une nouvelle balade de 2h00 pour profiter des bienfaits de la marche, associés à la pratique de la sophrologie, au cœur de la forêt de Chateaufort.

Cet atelier vous aidera à gérer vos tensions, améliorer votre sommeil, grâce à des exercices de sophrologie et à la compréhension des mécanismes physiologiques du corps humain.

Profitons des belles couleurs de la Nature que nous offre notre belle Vallée de Chevreuse, pour nous ressourcer.

VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront à retrouver votre harmonie intérieure.

Vous pourrez profiter d’2h00 rien que pour vous poser, vous relaxer, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques, pour vous permettre d’améliorer votre qualité de vie.

2 heures en forêt, pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature.

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

Un temps pour respirer profondément, s’ouvrir, se sentir vivant…

Un temps pour être dans l’instant présent...au contact de notre source : La Nature

Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien …pour s’offrir une vraie parenthèse verte… à l’écoute de soi-même et de son environnement…

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables et qui donneront une autre dimension à vos balades en forêt.

Départ 14h

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont les bienvenues !

Participation : 25€/pers – Bons cadeau disponibles (à préciser lors de votre inscription)

Nombre de participants limité à 10 personnes – Règles de sécurité sanitaires seront de rigueur.

Inscription nécessaire : Un e-mail avec les informations pratiques vous sera envoyé lors de la confirmation de votre inscription.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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