2h00 pour profiter des bienfaits de la marche, associés à la pratique de la sophrologie, au cœur de la forêt de Châteaufort (78)

Venez vivre une expérience riche et unique, dans une dynamique positive en harmonie avec vous-même en pleine Nature.

A la fin de l’hiver, nous avons besoin de sortir de profiter des jours qui allongent. Le corps humain a besoin de lumière pour rester en bonne santé. La lumière du jour nous apporte de la vitamine D nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme.

Alors, quoi de plus agréable et bénéfique que de profiter de la nature renaissante de notre belle Vallée de Chevreuse un dimanche après-midi de mars ?

Venez vivre une expérience riche et unique, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade en forêt de Châteaufort (78), pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature. Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

Un temps pour respirer profondément, s’ouvrir, se sentir vivant… Un temps pour être dans l’instant présent...au contact de notre source : La Nature Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien …pour s’offrir une vraie parenthèse verte… à l’écoute de soi-même et de son environnement…

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables et qui donneront une autre dimension à vos balades en forêt.

Départ 14h - Retour vers 16h  (Place de la Mairie de Chateaufort (78)) Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont les bienvenues !

Participation : 25€/pers

Inscription nécessaire : Un e-mail avec les informations pratiques vous sera envoyé lors de la confirmation de votre inscription. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

#sophrologie #nature #bois #forêt #bien-être #ressourcer #nature #pause #stress #respirer #relax #marche #balade