Une nouvelle balade de 2h00 pour profiter des bienfaits de la marche, associés à la pratique de la sophrologie, au cœur de la forêt d’Aigrefoin (91)

Après cette période de confinement, nous avons besoin de sortir, de profiter de notre liberté retrouvée, de la Nature, des jours qui allongent. Le corps humain a besoin de lumière pour rester en bonne santé. La lumière du jour nous apporte de la vitamine D nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. Le contact avec la Nature nous ressource.

 Alors, quoi de plus agréable et bénéfique que de profiter de la nature dans notre belle Vallée de Chevreuse un dimanche après-midi de juin ?

Venez vivre une expérience riche et unique, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade dans les bois d’Aigrefoin (Gif-Sur-Yvette) , pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature. 

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

Un temps pour respirer profondément, s’ouvrir, se sentir vivant…

Un temps pour être dans l’instant présent...au contact de notre source : La Nature

Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien …pour s’offrir une vraie parenthèse verte… à l’écoute de soi-même et de son environnement…

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables et qui donneront une autre dimension à vos balades en forêt.

 Départ 14h - Retour vers 16h ( Parking de la Grange Martin, 96 Avenue du Général Leclerc, 91190 Gif-sur-Yvette )

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont les bienvenues !

Participation : 25€/pers – Nombre de participants limité à 10 personnes – Règles de sécurité sanitaires seront de rigueur. 

Inscription nécessaire : Un e-mail avec les informations pratiques vous sera envoyé lors de la confirmation de votre inscription.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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