Comme pour beaucoup de personnes, votre stress culmine juste avant de partir en vacances, car vous devez tout boucler au travail ou/et penser à tout ce que vous ne devez pas oublier ......

Cette période est souvent empreinte des tensions des semaines ou des mois qui viennent de s'écouler qui vous empêchent de profiter complètement ...des premiers beaux jours.

Pour prendre du recul et profiter pleinement, je vous propose, de vous faire expérimenter quelques exercices de sophrologie qui ont fait leur preuve, tout en profitant d'une balade en forêt.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables et qui donneront une autre dimension à vos activités de loisir.​

 Au cœur de la forêt d’Aigrefoin (91), venez vivre une expérience riche et unique, relâcher les tensions, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade, pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature. 

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

Un temps pour respirer profondément, s’ouvrir, se sentir vivant…

Un temps pour être dans l’instant présent...au contact de notre source : La Nature

Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien …pour s’offrir une vraie parenthèse verte… à l’écoute de soi-même et de son environnement…

Départ 15h - Retour vers 17h ( Parking de la Grange Martin, 96 Avenue du Général Leclerc, 91190 Gif-sur-Yvette )

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont bien sûr les bienvenues !

Participation : 25€/pers – Bons cadeaux à offrir (à préciser lors de votre inscription ou par téléphone)

Nombre de participants limité  – Règles de sécurité sanitaires seront de rigueur.

Inscription nécessaire : Un e-mail avec les informations pratiques vous sera envoyé lors de la confirmation de votre inscription.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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