1h30 pour renforcer la confiance en soi et améliorer sa concentration 

Vous devez prendre la parole en public, préparer un examen, un concours, le permis, un entretien annuel ou d’embauche…

Profitez du temps que vous avez pour apprendre à libérer vos tensions corporelles et mentales et pouvoir profiter au mieux de vos capacités !

Pour adapter le programme à cette situation très spéciale, tout en respectant le confinement, tous les ateliers sont reprogrammés en Visio interactif Zoom

Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la Sophrologie est une méthode pratique reconnue pour son efficacité dans de nombreux domaines : gestion du stress, des émotions, troubles du sommeil, préparation aux événements (sportifs, artistiques, personnels, professionnels, examens…)

VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront à retrouver un équilibre corps-mental.

Vous pourrez profiter d’1h30 rien que pour vous poser, vous relaxer, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques, pour vous permettre de diminuer votre stress et améliorer votre  concentration et votre qualité de vie.

 Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs et durables.

Participation : 20 € / personne connectée - Nombre de place limité 

Inscription nécessaire : Le lien de chaque atelier zoom sera transmis par mail le jour de l'atelier aux personnes inscrites.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

Convient aux adultes et ados de + de 13 ans

#sophrologie #bien-être #ressourcer #nature #pause #stress #respirer #relax #lâcher prise #stress #confinement #covid-19 #corona virus #examen #permis #entretien