Problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes ou précoces...sensations de fatigue... Cet atelier vous aidera à améliorer votre sommeil, grâce à des exercices de sophrologie et à la compréhension des mécanismes physiologiques du corps humain.

Une nouvelle balade sophro de 2h00 pour profiter des bienfaits de la marche, associés à la pratique de la sophrologie, au cœur du Bois d'Aigrefoin, à Villiers Le Bâcle / Gif-sur-Yvette.

Profitons des beaux jours et de la Nature que nous offre notre belle Vallée de Chevreuse, pour nous ressourcer.

VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront dans la gestion de votre sommeil.

2h00 en forêt, rien que pour vous poser, vous relaxer, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques, pour vous permettre d’apprivoiser votre sommeil et améliorer votre qualité de vie.

2 heures en forêt, pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature.