La Semaine Bleue - Atelier "Retrouver un sommeil réparateur - CCAS St Rémy Lès Chevreuse
jeu. 05 oct.
|L'envol - Saint-Rémy-lès-Chevreuse
Insomnies, problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes ou précoces...sensations de fatigue ? Cet atelier organisé par le CCAS de St Rémy Lès Chevreuse est fait pour vous !
Heure et lieu
05 oct. 2023, 15:00 – 16:30
L'envol - Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Rue de la République, 78470 Saint-Rémy-lès-Chevreuse, France
À propos de l'événement
Tout savoir sur le sommeil ! Une activité essentielle pour restaurer ses fonctions vitales et préserver sa santé, son équilibre émotionnel.
Endormissement difficile, réveils nocturnes ou précoces, insomnies...sensations de fatigue...
Le rythme de vie se modifie et le sommeil aussi !
Cet atelier vous aidera à améliorer votre sommeil, grâce à des exercices de sophrologie et à la compréhension des mécanismes physiologiques du corps humain.
VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront dans la gestion de votre sommeil.
Les pratiques se feront assis ou debout.