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mar. 12 déc.

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GIF/ORSAY - SCEAUX - CACHAN - KREMLIN BICET

J'peux pas, j'ai ATELIER ZEN - Service Santé des Etudiants -Universités Paris Saclay - S1 & S2 2023/2024

Réguler le stress et les émotions pour les oraux ou les écrits... Apprendre à se recentrer pour améliorer la concentration et la mémorisation.... Apprivoiser son sommeil pour mieux se ressourcer...

J'peux pas, j'ai ATELIER ZEN - Service Santé des Etudiants -Universités Paris Saclay - S1 & S2   2023/2024
J'peux pas, j'ai ATELIER ZEN - Service Santé des Etudiants -Universités Paris Saclay - S1 & S2   2023/2024

Heure et lieu

12 déc. 2023, 17:15 – 25 avr. 2024, 19:50

GIF/ORSAY - SCEAUX - CACHAN - KREMLIN BICET

À propos de l'événement

Chers Etudiants,                        **  lien d'inscription  voir plus bas **          **gratuit - Réservé aux étudiants Paris Saclay** 

 

Les études et la préparation à un examen mobilisent beaucoup d'énergie et peuvent générer du stress qui perturbe l'équilibre physiologique :

  • Difficultés de concentration et de mémorisation
  • Perte de confiance et de motivation
  • Angoisse ou crise de panique
  • Boule au ventre ou fatigue* …

*voir Troubles du sommeil

Chaque fois des problématiues étudiantes, des solutions et des pratiques variées pour retrouver votre énergie et mobiliser toutes vos capacités.

Du 29 novembre 2023 au 25 avril 2024, Le Service Santé des Etudiants vous propose une vingtaine d'ATELIERS ZEN  :  des outils simples et pratiques à réutiliser dans son quotidien pour devenir pilote de sa vie.

** 1 ou 2 ateliers par mois sur chaque site : GIF/ORSAY - SCEAUX - CACHAN - KREMLIN BICETRE **

Au travers de différentes techniques (relaxation dynamique, respiration, visualisation positive…), vous apprendrez à mieux vous connaître afin de maîtriser vos ressources intérieures pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Elles vous permettront de développer une attitude positive, mieux gérer vos émotions et faire face au stress, afin d’optimiser vos capacités et de développer la confiance en soi.

Vous aborderez ainsi sereinement et dans les conditions optimales vos examens et autres évènements de votre vie.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices durables.

Ateliers collectifs en présentiel et séances flash en visio :

Participation : gratuit - Réservé aux étudiants Paris Saclay

Nombre de participants limité

📌Tous les dates-lieux et inscriptions à partir du 23 novembre 2023 sur le portail  SPHYNX : https://admin-sphinx.universite-paris-saclay.fr/v4/s/s9lg11

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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