En cette période, la perspective des fêtes de fin d'année occasionne une source de stress pour beaucoup d'entre nous : confinement, achats de Noël, repas de famille, solitude des personnes sans attaches familiales ou même endeuillées, séparées...

Dans le contexte actuel, notre balade sophro s'adapte et se transforme en balade intérieure inédite pour faire une pause, vous aider à prendre du recul sur les événements à venir et leurs enjeux.

Un atelier visio interactif pour que vous puissiez de chez vous, vous évader pendant 1 heure 30 et prendre un temps ... rien que pour vous. pour écouter et apprivoiser nos émotions exacerbées en ces périodes mouvementées.

Des exercices de respiration et de relaxation dynamique pour aider à renforcer sa confiance en soi, à évacuer le stress et l’anxiété lié à cette période.

Vous pratiquerez également des exercices de visualisation pour vous projeter positivement, affirmer vos propres valeurs et vos limites.

Vous repartirez avec la connaissance d’ EXERCICES COURTS ET SIMPLES que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour renforcer votre sentiment de sécurité intérieure et apaiser au mieux tensions inutiles et émotions difficiles. 

Réinventez les fêtes de fin d'année comme vous le souhaitez pour qu'elles restent une période agréable de joie et de partage.

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont les bienvenues !

Participation Atelier 1h30 : 20 € / foyer connecté - Nombre de participants limité

Bons cadeau disponibles (à préciser lors de votre inscription)

Inscription nécessaire : Un e-mail avec les informations pratiques vous sera envoyé lors de la confirmation de votre inscription.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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