En cette période, la perspective des fêtes de fin d'année occasionne une source de stress pour beaucoup d'entre nous : confinement, achats de Noël, repas de famille, solitude des personnes sans attaches familiales ou même endeuillées, séparées...

Dans le contexte actuel, notre balade sophro s'adapte et se transforme en balade intérieure inédite pour faire une pause, vous aider à prendre du recul sur les événements à venir et leurs enjeux.

Un atelier visio interactif pour que vous puissiez de chez vous, vous évader pendant 1 heure 30 et prendre un temps ... rien que pour vous. pour écouter et apprivoiser nos émotions exacerbées en ces périodes mouvementées.

Des exercices de respiration et de relaxation dynamique pour aider à renforcer sa confiance en soi, à évacuer le stress et l’anxiété lié à cette période.

Vous pratiquerez également des exercices de visualisation pour vous projeter positivement, affirmer vos propres valeurs et vos…