Chers Etudiants,                                                                 **  lien d'inscription  voir plus bas **

Les études et la préparation à un examen mobilisent beaucoup d'énergie et peuvent générer du stress qui perturbe l'équilibre physiologique :

• Difficultés de concentration et de mémorisation
• Perte de confiance et de motivation
• Angoisse, stress ou crise de panique
• Boule au ventre ou fatigue* …

*voir Troubles du sommeil

Pour retrouver votre énergie et mobiliser toutes vos capacités,  le service des Sports et la CVEC

vouos proposeent de  profiter de ces 10 séances de SOPHROLOGIE Dynamique :  un outil reconnu pour devenir pilote de sa vie.

** Chaque Mardi de 18h15 à 19h15 à la MDE de Gyuancourt **

La sophrologie, au travers de différentes techniques (relaxation dynamique, respiration, visualisation positive…), vous apprend à mieux vous connaître afin de maîtriser vos ressources intérieures pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Elle vous permet de développer une attitude positive, mieux gérer ses émotions et faire face au stress, afin d’optimiser ses capacités et de développer la confiance en soi.

Vous aborderez ainsi sereinement et dans les conditions optimales vos examens et autres évènements de votre vie.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices durables.

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont les bienvenues !

Séances collectives

Participation : gratuit - Réservé aux étudiants Paris Saclay

Nombre de participants limité - réservé aux étudiants UVSQ

📌Inscriptions à partir du 6 janvier 2024 sur le portail  https://sports.universite-paris-saclay.fr/planning  : Listes des sports ->  Sophrologie Relaxation Dynamqiue

ou contacter les Services des sports : Christelallegri@uvsq.fr

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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