Comment libérer le stress du quotidien ?                                       Voir les photos des sophro balades

Tout va plus vite et vous avez parfois l'impression de ne pas avoir assez de temps pour tout faire à la maison ou au travail ou tout simplement pour profiter de moments agréables avec vos proches...

Parfois même l'accumulation de stress se traduit par des douleurs musculaires, des maux de tête, des angoisses ou des troubles du sommeil...

Dans le cadre de la Semaine d'Information sur la Santé Mentale 2022, sur le thème "Santé mentale et Environnement", la Médiathèque de Gometz Le Chatel, vous propose, de venir expérimenter quelques exercices de sophrologie, tout en profitant d'une balade en forêt.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples (respirations, relaxation dynamique, visualisation) que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.​

Départ 15h - Retour vers 17h ( lieu de rendez-vous à vous préciser )

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont les bienvenues !

Participation : Gratuit

Nombre de participants limité - OUVERT à TOUS - plus de 13 ans

Inscription auprès de la Médiathèque de Gometz Le Chatel - 01 69 30 29 48 - mediatheque-gometz@paris-saclay.com

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