Trop de tout en continu finit par épuiser nos ressources. Sommeil perturbé, problèmes digestifs, migraines, troubles anxieux...Il est important de repérer les signes des déséquilibres qui s'opèrent dans notre corps.

Pour prendre conscience de l'évolution de ces mécanismes, je vous propose, de venir expérimenter quelques exercices de sophrologie qui ont fait leur preuve, tout en profitant d'une balade dans la verdure.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.​

Au coeur de la fôrêt*, venez vivre une expérience riche et unique, relâcher les tensions, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade, pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature. 

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure.

Un temps pour respirer profondément, s’ouvrir, se sentir vivant…

Un temps pour être dans l’instant présent...au contact de notre source : La Nature

Un temps pour s’extraire du tumulte du quotidien …pour s’offrir une vraie parenthèse verte… à l’écoute de soi-même et de son environnement…

Départ 18h - Retour vers 19h30

*En cas de mauvais temps, l'atelier aura lieu en intérieur à l'Université.

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont bien sûr les bienvenues !

Nombre de participants limité

Inscription nécessaire : claude.labourdette@universite-paris-saclay.fr

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

BALADES précédentes en PHOTO : fev 2021 - oct 2020 - aout 2020 - 29 juillet 2020 - 19 juillet 2020 -  novembre 2019 ...

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