Quand la vie nous entraîne dans un tourbillon, difficile de garder une harmonie, entre la vie professionnelle, la vie familiale et son propre équilibre intérieur.

Je vous propose, de faire une vraie pause avant les fêtes de fin d'année pour vous faire expérimenter quelques exercices de sophrologie, tout en profitant d'une balade dans la nature à l'approche de l'hiver.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.​

 Au cœur de la forêt de Chateaufort, venez vivre une expérience riche et unique, à l'écoute de vous-mêmes, dans une dynamique positive de découverte intérieure, profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.

2 heures de balade, pour être en harmonie avec vous-même au cœur de la Nature. 

Vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard…