Une balade de 2h00 pour identifier, accepter vos émotions et pouvoir les exprimer de façon adaptée. 

Des exercices pour apprendre à repérer les phénomènes complexes ou intenses qui apparaissent dans votre corps. Vous permettre d’y répondre plutôt que d’y réagir.

Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la Sophrologie est une méthode pratique reconnue pour son efficacité dans de nombreux domaines : gestion du stress, des émotions, troubles du sommeil, préparation aux événements (sportifs, artistiques, personnels, professionnels, examens…)

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, VENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront à retrouver un équilibre corps-mental.

Vous pourrez profiter d'un temps rien que pour vous poser, vous relaxer, être à l’écoute de vos sensations corporelles et vous initier à différentes techniques, pour vous permettre de repérer et gérer vos émotions et améliorer votre qualité de vie.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que…