Les études nécessitent beaucoup d'énergie et peuvent générer de la charge mentale, du stress et de la fatigue. C'est pourquoi, le SSE de l'Université Paris-Saclay vous proposent un atelier YOGA du RIRE pour vous permettre de relâcher la pression et faire le plein de vitalité !

En France aujourd’hui, nous rions en moyenne 1 minute par jour contre 18 minutes en 1950. Or, le rire est maintenant reconnu pour ses effets bénéfiques sur notre santé aussi bien au niveau physique que mental.  Il libère les tensions, le stress et l’anxiété, améliore le sommeil, la confiance en soi et les relations interpersonnelles.  Il permet de donner un élan positif de performance et de motivation.

Rire est une activité qui stimule 600 muscles différents dont le cœur, le diaphragme, les abdominaux ainsi que  les organes du ventre,et l’appareil respiratoire.

Le yoga du rire est une activité accessible à tous*, basée sur le principe de « l’action entraîne l’émotion ».  Une séance de Yoga du rire combine des exercices de respiration, des mouvements corporels et des rires forcés qui amènent progressivement aux rires spontanés. Le cerveau qui ne fait pas la différence entre une rire naturel et un rire forcé, libère des endorphines, ocytocine, dopamine, et autres hormones du bonheur dans tout le corps et le cerveau.

Le rire est contagieux et la pratique en groupe génère un effet d’entrainement qui crée une énergie positive personnelle et entre les personnes.

Séance collective

Participation : gratuit pour les étudiants 

Nombre de participants limité - réservé aux étudiants et personnels universitaires Paris-Saclay

📌Lien d'inscription à l'atelier :  ICI

*la liste des contre-indications à la pratique du yoga du rire (opérations récentes, maladies cardio vaculaires, skyzophènie, etc..) vous sera transmise au moment de votre inscription 

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

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