Les études nécessitent beaucoup d'énergie et peuvent générer de la charge mentale, du stress et de la fatigue. C'est pourquoi, le SSE de l'Université Paris-Saclay vous proposent un atelier YOGA du RIRE pour vous permettre de relâcher la pression et faire le plein de vitalité !

En France aujourd’hui, nous rions en moyenne 1 minute par jour contre 18 minutes en 1950. Or, le rire est maintenant reconnu pour ses effets bénéfiques sur notre santé aussi bien au niveau physique que mental.  Il libère les tensions, le stress et l’anxiété, améliore le sommeil, la confiance en soi et les relations interpersonnelles.  Il permet de donner un élan positif de performance et de motivation.

Rire est une activité qui stimule 600 muscles différents dont le cœur, le diaphragme, les abdominaux ainsi que  les organes du ventre,et l’appareil respiratoire.

Le yoga du rire est une activité accessible à tous*, basée sur le…