

Mémo 2 Cohésion d'équipe
Ce document vous est transmis à titre privé suite à votre participation à l’atelier organisé par votre direction et ne doit pas être diffusé.
Vous venez de suivre une séance spéciale Booster la cohésion d'équipe
Retrouvez ici quelques notions que nous avons travaillé pour favoriser la cohésion d'équipe en travaillant sur soi
/ !\ je vous rappelle que tous les exercices doivent être confortables,
adaptés à votre état du jour et effectués, sans forcer, en toute sécurité)

Exercices pratiqués pendant les ateliers
Météo intérieure : il est important d’avoir conscience de son état du moment pour pouvoir être acteur de son évolution
Nœud Gordien : solutionner en équipe une situation qui parait inextricable
Observation de vos points d’appuis, de votre respiration et relâchement des 3 points de tensions principaux du corps humain : mâchoires, épaules, poignets
Secouer les post-it : relâcher les tensions, lâcher prise sur les préjugés, les barrières que l'on se met
Verticalité : ancrage et alignement
Lecture du corps profonde et ancrage: redonner de la place corps et en prenant conscience de chaque partie du corps
Visualisation et projection dans ma vision d'esprit d'équipe : conscience et acceptation de ses besoins et de la différence des membres de l'équipe, alignement de ses besoins et ses actes.
Activation des 3 capacités : Confiance, Harmonie et Espoir
Important : Faire une reprise en douceur pour ne pas recréer de tensions vives et garder les bienfaits de votre pause
Météo intérieure
Pour faire un PAUSE EFFICACE,
pensez à fermer les yeux et ramenez votre attention à votre corps
en vous aidant de votre respiration par exemple :
Retrouvez l'équilibre CORPS-MENTAL
Pour la retrouver facilement,
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Bon entrainement !
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A lire également l'article :
L'intelligence émotionnelle,
un booster de performance
en entreprise
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Christelle