Cette année encore, de nouvelles séances Micro sieste et Gestion du stress pour les agents du Groupe Hospitalier Nord Essonne reprennent à partir du 23/5/23 de 13h30 à 16h30 (voir les plannings sur l'intranet ou contacter le service Communication).

Les demandes de planning et d'inscription se font auprès de votre chef de service ou du service RH.

Pas toujours facile de faire une pause quand on travaille à 100 à l'heure.

Ces séances de 20 minutes vous permettront de vous entrainer à mettre votre corps et votre mental en pause pendant quelques minutes pour leur permettre de récuperer rapidement de l'énergie.

Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.​

Participation : gratuit

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

#sophrologie #chargementale #bien-être #ressourcer #pause #stress #respirer #relax #sommeil  #harmonie #qualite #capacite #competences #valeurs #emotions #equilibreemotionnel #bienetre #vitalité #systemeimmunitaire #pause #tensions #detente #zen #relache #seralaxer #surmenage #fatigue #troublesdusommeil