Parce que la vie étudiante demande beaucoup d'énergie, le SSE de l'Université Paris-Saclay vous proposent un atelier pour vous permettre de comprendre les mécanismes du sommeil et surtout d'apprendre à pratiquer la micro sieste. 

Participez à cet atelier, tranquilement, de chez vous...

Pour recharger vos batteries sans perdre de temps, et finir tout ce qu'il vous reste à faire, il existe la MICRO SIESTE. Elle vous permet un regain d'énergie et d'efficacité en seulement quelques minutes !  Votre coach Christelle CHATELAIN, spécialiste de la Gestion du stress et des Troubles du Sommeil, vous accompagnera dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont les bienvenues !

Séance collective

Participation : gratuit pour les étudiants 

Nombre de participants limité - réservé aux étudiants et personnels universitaires Paris-Saclay

📌Lien d'inscription à l'atelier :  ICI

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

#sophrologie #chargementale #bien-être #ressourcer #pause #stress #respirer #relax #sommeil #securite #bienfait #recul #lacherprise #harmonie #pleineconscience #angoisses #vitalite #equilibr#qualite #capacite #competences #microsieste #sommeil #fatiguechronique #troublesdusommeil #valeurs #emotions #equilibreemotionnel #bienetre #vitalité #systemeimmunitaire  #seressourcer #pause #stress #respirer #relax #tensions #detente #zen #relache #seralaxer #profiterdelavie #profite #performances #ameliorer #capacite #potentiel #insommnies #dormir