Jeu du Vakog

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Vous venez de suivre une séance avec Christelle Chatelain Sophrologue

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Entrainement proposé

L'Action Positive

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Nombre minimum de joueurs : 1

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​Visuel -la vue  *  Auditif - l'ouïe  *  Kinesthésique - le toucher

Olfactif - l'odorat  *  Gustatif - le goût

 

Le jeu, que l'on peut aussi appeler, le Jeu des 3 kifs par jour consiste à :

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• tirer trois cartes chaque soir, seul, en famille ou entre amis 

• partager ou écrire un moment agréable vécu dans la journée, en lien avec chacun des sens indiqués sur les cartes piochées ;

• repenser à des instants positifs vécus depuis votre réveil : une image, un son, une odeur, une saveur, une sensation agréable…

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Pratiqué régulièrement, ce jeu permet d’entraîner votre mental à se tourner davantage vers le positif.
Non seulement au moment du jeu, mais aussi tout au long de la journée, car vous porterez progressivement plus d’attention aux petits moments agréables de votre quotidien… afin de pouvoir les retrouver, les inscrire dans votre corps et les partager le soir.

✨✨

Amusez-vous avec ce jeu pour cultiver le positif et renforcer votre bien-être au quotidien ! ✨

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