Comment mettre en pause les pensées ? En sophrologie spécialisée dans les troubles du sommeil, nous utilisons un mécanisme simple et très efficace. Avant de vous proposer l’exercice, comprenons un point essentiel : 👉 Avez-vous remarquer que quand votre cerveau fabrique des pensées, il fabrique des mots, des phrases… et parfois même de discours tout entiers ??

comprendre les cycles du sommeil

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2022 ! Cette année pour vous accompagner, mon nouveau cabinet à Orsay vous ouvre ses portes...