Comment mettre en pause les pensées ? En sophrologie spécialisée dans les troubles du sommeil, nous utilisons un mécanisme simple et très efficace. Avant de vous proposer l’exercice, comprenons un point essentiel : 👉 Avez-vous remarquer que quand votre cerveau fabrique des pensées, il fabrique des mots, des phrases… et parfois même de discours tout entiers ??

Un impact positif pour les soignants… et les patients

A l'occasion de la Journée mondiale du sommeil, le 15 mars 2024, la reporter et journaliste, Cindy de la radio locale de...

Je tiens à vous souhaiter une très belle année 2024, qui je l'espère verra se réaliser vos vœux les plus chers ! Parce que chaque...

Dans le monde professionnel aujourd'hui, le succès ne dépend plus uniquement des compétences techniques et de l'expertise. De plus en...

👉 La semaine prochaine pour la semaine QVT 2023, j'aurai le plaisir d'accompagner les salariés de la DRCI (Direction de la Recherche...

👭👬Pour ceux qui ont déjà repris les séances mercredi et jeudi, ce fut un réel plaisir de vous retrouver. Nous avons également accueilli...

Parfois nous avons l’impression de ne pas avancer dans la moindre tâche, que ce soit au travail ou à la maison. Impossible de se...

« Juste pas envie … pas motivé !! Ça va me servir à quoi ? ». L’euphorie et la nouveauté du début de l’année se sont peu à peu évaporées...

Une belle journée sur le Salon Jeunes d'Avenir 2022 au Paris Event Center à la porte de la Villette, avec 4 ateliers Gestion du Stress et...

Merci à la ville d’Orsay, au service communication, à Sandrine Chilotti pour la photo et l’article dans le magazine de la ville d’Orsay....

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2022 ! Cette année pour vous accompagner, mon nouveau cabinet à Orsay vous ouvre ses portes...

Après la Balade Sophro de septembre, un nouvel afterwork à l'Université Versailles Saint-Quentin pour libérer vos tensions grâce à un...

Entre le télétravail et le retour au bureau, la situation de la rentrée dans les entreprises reste encore délicate, que ce soit pour les...

Webinaire d'information spécial CSE Parce nous savons que l'organisation des actions CSE est devenue complexe, vous trouverez dans ce...

Pour Particuliers et CSE avec ou sans subvention Séances mutualisées C'est le moment d'APPRENDRE à PRATIQUER des exercices de Sophrologie...

Vous qui prenez soin de vos salariés, pensez au Coaching Sophro ! Pour qu'ils puissent préserver sérénité et vitalité au travail, je vous...

Depuis le 11 mai, le déconfinement est enfin arrivé. Il n’est toujours pas question d’être euphorique. Rappelons-nous que le...

Vous qui avez pratiqué la sophrologie avec moi, en collectif ou en individuel, VOTRE AVIS M'INTERESSE. Je vous invite à partager vos...

Plutôt que de faire un grand discours, j'ai préféré aujourd'hui partager l'illustration publiée par le Dr Leroux. C'est un exemple que...