Sommeil et Micro sieste đââïž đŽ en entreprise - La semaine de la QVT Ă l'AP-HP Paris
- 14 juin 2023
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đ La semaine prochaine pour la semaine QVT 2023, j'aurai le plaisir d'accompagner les salariĂ©s de la DRCI (Direction de la Recherche Clinique et de lâInnovation) Ă lâAP-HP Ă lâHĂŽpital Saint Louis, Paris 10.
Des ateliers de Prévention Sommeil avec une pratique spéciale Micro Sieste.
đ Une belle initiative du PĂŽle RH, pour apporter une ouverture sur ce que chaque personne peut mettre en place simplement, pour soi-mĂȘme. Des pratiques et techniques pour apprendre Ă mettre en place des pauses bĂ©nĂ©fiques et efficaces au quotidien.
Une façon d'amĂ©liorer l'utilisation de ses capacitĂ©s en prenant soin de son sommeil et de son bien-ĂȘtre au travail.
đ Un grand merci Ă Coryse ARNAUD et le Service Ressources Humaines, pour leur confiance sur ce projet.
Christelle CHATELAIN
Sophrologue spécialisée Troubles du sommeil et Gestion du stress
L'idée que la perception de la gravité d'un symptÎme peut influencer directement son intensité est particuliÚrement pertinente. Cela soulÚve la question de la boucle de rétroaction entre nos pensées et nos sensations physiques.
Pour ceux qui cherchent Ă mieux comprendre leur propre Ă©tat, explorer des outils d'auto-Ă©valuation peut ĂȘtre une Ă©tape Ă©clairante. Il existe des ressources prĂ©cieuses pour Ă©valuer objectivement certains aspects de votre bien-ĂȘtre mental, comme ce [test d'anxiĂ©tĂ© en ligne](https://anxietytest.me) qui offre une perspective structurĂ©e sur les manifestations courantes de l'anxiĂ©tĂ©.