Semaine du cerveau 2026 - Enjeux cerveau et sommeil
- christelle CHATELAIN
- 20 mars
- 2 min de lecture
Mercredi 18 mars 2026, j’ai eu le plaisir d’assister à une conférence passionnante autour du cerveau et du sommeil à l’Amphithéâtre de NeuroSpin – Centre CEA Paris-Saclay :
"Game Over sans sommeil ? Ce que le cerveau perd quand il dort mal"
Un grand merci à @Armelle Rancillac, chargée de recherche en neurobiologie à l'INSERM, pour la qualité de ses interventions et nos échanges riches et accessibles.
Une prise de conscience forte sur les enjeux Cerveau et Sommeil
Aujourd’hui en France, le temps de sommeil moyen est passé sous la barre des 7 heures…et 34 % des Français déclarent mal dormir.
Le sommeil n’est pas un luxe.
Les enjeux cerveau et sommeil sont essentiels.
C’est un pilier fondamental du fonctionnement du cerveau, de la santé mentale et de la performance.
Cette conférence s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention essentielle :
Comprendre les enjeux cerveau et sommeil
Identifier les pièges du quotidien
Adapter ses stratégies pour retrouver un sommeil réparateur
Un message clé à retenir
Ce n’est pas seulement une question de volonté… mais souvent de stratégie à ajuster.
Conférence soutenue, entre autres, par @Institut National du Sommeil et de la Vigilance @Fondation pour la recherche sur le Cerveau @France Alzheimer
Une expérience inspirante qui nourrit encore davantage mon engagement à accompagner chacun vers un meilleur équilibre de vie… en commençant par le sommeil.
A cette occasion, j’ai eu la chance d’assister à l’inauguration de l’exposition « NeuroDéclics », conçue par S[cube], une belle initiative pour rendre les neurosciences accessibles à tous.
 |  |
Commentaires